GI减重法

　　GI减重法是延伸自日本的低GI减肥法，就是用米饭代替面包与洋芋，因为面包和洋芋可以说是日常生活中的主食等同于米饭，它们中所含的升醣指数(GI)都高出许多，而米饭与意大利面等食物中所含的GI值就相对其它食物要低很多，还会让人体迅速的产生饱足感，是非常不错的减重食物。