想要苗条身材也要以身体健康为前提，如何才能健康减肥呢？健康减肥的方法有哪些？ 一起来纠正生活中的不良习惯，为减肥成功铺上一条平坦的道路吧。

纠正生活中的不良习惯

　　1.点心一次只能吃1个

　　在有点饿或是嘴馋的时候，总是忍不住想要吃点心。若是完全禁止食用点心的话，反而也是种压力，所以想要吃点心时，一定要选择再早一点的时间食用，而且一次只能吃1个。

　　2.每天测量体重

　　养成每天早上在体内空无一物时测量体重的习惯，就能及早发现变胖的事实。吃太多的隔天，应该要重新检视饮食的内容。

　　3.积极地外出

　　一直待在家里滚来滚去，就会失去时间感，睡眠时间与用餐时间不正常，就会扰乱生活的韵律。可以去逛逛热卖会或是去远足，积极地外出也能给你带来好心情。

　　4.要注意高热量的酒类

　　出去聚餐的时候，因为开心而一不小心就会多喝的酒类也是有热量的。啤酒不超过2杯，葡萄酒、鸡尾酒或是梅酒等糖分较多的酒类也应该少喝。