过多的盐分摄入会起到消极的作用

　　高盐分

　　虽然说盐分是饮食中不可或缺的调味品，会让食物在发挥本身味道的同时变得更为鲜美，但过多的盐分摄入会起到消极的作用。当身体中的盐分过高时，细胞容易出现脱水问题，肌肤干燥的困扰就会随之而来；多余的盐分还会导致人体新陈代谢机能减慢，沉积在身体中的水分和代谢垃圾无法快速排出体外，造成浮肿，肥胖等问题；对于健康而言，吃太咸的东西会加重心脑血管系统的负担，诱发高血压等疾病。