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燃烧腹腩脂肪 夏日击退“小腹婆”瑜伽4式

来源:新浪女性2013年6月9日【评论0条】字号:T|T

  导语:对于长期坐着办公的MM来说,腰腹部是最容易囤积脂肪的地方,因为当一个人长期坐在椅子上时,脂肪由于流动性的作用会大量往下堆积,久而久之就成了“小腹婆”啦!如果上倩下靓的你因为腰腹这样的中间环节而断送大好身材,请赶紧跟随小编一起,燃烧腹腩脂肪,向窈窕身姿进发!

每天八杯水 拒绝碳酸饮料每天八杯水 拒绝碳酸饮料

  每天八杯水 拒绝碳酸饮料

  尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料,它们只会让你的腹部鼓得像是揣了个皮球!每日餐前补充白水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃蠕动,加强身体代谢能力。同时,餐前饮水能够减轻饥饿感,从而减少食物的摄入量。

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