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燃烧腹腩脂肪 夏日击退“小腹婆”瑜伽4式(2)

来源：新浪女性2013年6月9日【评论0条】字号：T|T

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半小时 呼啦圈半小时 呼啦圈

　　半小时 呼啦圈

　　摇呼啦圈是一种简单方便的室内健身运动，对减掉腹部的赘肉有很好的效果，深受许多MM的喜爱。需要注意的是，只有当运动达到有氧运动的阶段，才能够消耗身体储存的脂肪及过多的热量。所以每次的运动时间必须保持在半小时以上，切不可敷衍交差以求自我安慰哦！

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