运动篇

　　近日杜汶泽变身“网络红人”，而缘由是其在网络上曝光自己赤裸上半身的自拍照，而网友纷纷投来质疑，认为照片中的并非杜汶泽。其实，这位“励志哥”正是杜汶泽本人，肥肚腩变成人鱼线、胖手臂也拥有了完美的肌肉曲线，究竟他是如何做到的呢？

　　杜汶泽昔日扮相

　　据媒体报道，杜汶泽正在为电影《豪情2》而努力瘦身。最近贴出杜汶泽减肥照片，曾经的小肚腩居然隐约看到人鱼线。松弛的手臂也变得肌肉分明，连最难减的肥嘟嘟的脸也神奇变瘦。更有网友说，杜汶泽减肥后酷似梁朝伟。杜汶泽成功减肥被不少网友封为“励志哥”。一向以肥嘟嘟形象示人的杜汶泽成功减肥，在没有看到图片前都难以相信。但为了在电影迎战苍井空、吉泽明步和原纱央莉等日本女优，阿泽在半年来疯狂减肥。绝对是男士成功减肥的典范，值得各位一心减肥的男士学习。

　　据媒体报道，半年来，杜汶泽瘦身主要采用运动加节食的方法。杜汶泽在留言中说，花了半年时间在健身室，每天练习一小时的有氧运动。一周有三到四天是举重练习。举重对于男士减手臂赘肉，锻炼手臂肌肉非常有效。