排毒妙方

　　每天早上会在身体干的状态下，用身体用鬃刷刷拭全身。这对淋巴排毒颇有效。

　　产后的体重调节

　　哺乳本来就对找回原本的体重有所帮助。我觉得吃得健康、怀孕期间持续运动很重要。生下儿子Flynn之后，我又开始重拾普拉提和瑜珈。这些运动我规律地做了10年，我想这种注重身心连结的运动很适合我吧。

　　饮食控制

　　80/20原则！80%是有机食品，20%可以随个人喜好，因为如果少了这20%很容易就会吃腻。早餐是最需要竭尽热诚来享用的一餐。刚开始先喝新鲜的蔬果汁或精力汤，再以鸡蛋或燕麦结束一餐。