STEP 1 积极运用冲澡时间

　　STEP 1 积极运用冲澡时间

　　浴室充满温暖水蒸气的状态可以让人放松，有助于血液循环。这时指压面部与颈部，第二天可确认更有活力的皮肤。

　　指压之前，取少量按摩霜涂于面部，还可以有效去角质。

　　要注意的一点是，指压时用含磨砂剂的按摩霜会刺激皮肤，不适宜使用。用面油代替按摩油也可以做到同样的效果，建议尽量运用家里有的产品。

　　用大拇指和食指按压太阳穴附近的两侧颧骨和最突出的正面颧骨，可舒展僵硬的面部肌肉，有助于缩小脸的宽度。

　　按住耳际与下巴线条开始的部分使其刺激淋巴腺，有助于下巴线条部位消肿，帮助从脸到颈部、肩部身体曲线的血液循环。取适量按摩霜或油放于掌心，从下往上涂抹，反复此过程可预防颈部皱纹，且舒展颈部肌肉。