想要在恋人间最重要的节日里，漂漂亮亮地出门赴约，优雅与恋人共度情人节，事前准备必不可少。当然，许多女生在很早之前就已经启动瘦身预警方案，下功夫培养运动习惯，保持身材紧实线条，才能自信十足地过好这个情人节。

利用家里小物 锻炼肌肉

　　利用家里小物 锻炼肌肉

　　家里有许多可以拿来做运动的小物件，比如日常使用的毛巾，便可随时拿来活动筋骨，帮助身体肌肉和韧带伸展，增加关节活跃度。如果是以瘦身为目的，可以针对局部设计有氧运动，今儿提升代谢率，也可以利用家里的矿泉水瓶，做简单的居家运动，让身体心神代谢旺盛起来，肌肤也能得到最合理的锻炼，长期下来苗条体态的目标便离你不远了。

双人健身操 感情甜蜜升温

　　双人健身操 感情甜蜜升温

　　与另一半一起运动不仅可以互相监督作伴，情人节当天还能展示成果，更加甜蜜。双人健身操的联系动作非常简单，只需要双方配合且完全彼此信任，无需购买昂贵的运动鞋或者健身器材，在家里就能做。另一方面，还可以增进彼此情趣，加强肢体语言的沟通技巧。

　　睡前塑身操 燃脂助睡眠

　　临睡前坚持做15-20分钟的简单塑身操，比如抬腿或者空中脚踏车，最后做到身体出汗发热再入睡，不但促进脂肪燃烧还能有助睡眠。而做塑身操最好的时间在晚上十点之前，才能让身体循环更有效率，并且循序渐进地让身体放松快速进入深眠状态，隔天起床精神百倍，即使白天上班做事，下班后也有力气会情人哦。