改善敏感从舒缓开始

　　坚持使用抗敏感的洗发产品，再搭配少规律的生活习惯与少刺激的饮食，头皮敏感的状况会慢慢得到改善。在挑选洗发产品的时候，要注意选择不含香精、不含矽灵、防腐剂含量少的产品，因此天然有机型洗发水作为日常护理是很好的选择。

　　注意洗头的方式

　　洗发的手法非常重要，一定要保持温和的力度用指腹去摩擦头皮，即使再痒也不能用指甲尖大力抓，很可能会挠破头皮，增加敏感发炎的机率。另外，水温也应该控制在40摄氏度左右，过高或过低都会刺激到头皮。针对较为严重的头皮问题，可以早晚使用温和洗发水洗两次头，每次时间不用太长，持续使用两周即可改善。之后，再恢复正常的洗发流程。