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易胖体质怎么减肥最快 减肥方法小妙招全面解析(2)

A-A+2014年5月12日05:00七丽女性网评论

  易胖体质减肥方法二  易胖体质减肥方法二

  晚饭之后运动

  MM们肥胖的部位一般集中在腿部、腹部和腿部,为什么会造成这种堆积性肥胖呢?那是因为你们长期坐着不运动,多余的热量也消耗不了,这类易胖体质的MM,一定要多多运动。

  吃完晚饭之后,要进行适当的运动,我们可以快步走半个小时以上,很多MM觉得早上瘦身效果比晚上好些,岂知晚间才是减肥的最佳时期。因为早上身体刚刚苏醒过来,投入大量的运动会出现大脑供血不足,晚饭之后锻炼,可以将体内的多余热量消耗掉,但是注意不要投入高强度的训练。

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