节食减肥对吃货胖MM来说，简直是一种折磨，看着炎热的夏季来临，马上就到了穿比基尼的季节了，身上的肉肉还没消失，真是苦恼不已。该怎么办呢？今天为大家四种多吃也不会发胖的食物，一起来调整一下饮食计划，吃出妙曼身材。

　紫甘蓝

　　安妮海瑟薇公布自己瘦身的秘诀是“生吃大量紫甘蓝沙拉”以后，紫甘蓝简直就是天然减肥餐的代名词，它富含花青素和各类维生素和矿物质，纤维素更是没的说。花青素具有很好的抗氧化作用，是纯天然的抗衰老营养补充剂，对高血压患者也很有益。想要瘦身快又不缺营养，多吃紫甘蓝绝不会错。