近日，
一段疑似疾控中心发布的
“近期流感十分严重，保持喉咙黏膜湿润可预防流感……”
的信息在网上热传，
引起市民的担忧。
网传的“疾控中心关于流感预防的通知”。然而海口网记者从海口市疾控中心了解到，
该中心并未发布这样的消息。
这个消息哪里假？
▼1、通知里说：“要多喝水，如果喉咙的黏膜干燥，在10分钟内病毒就能入侵体内。”
真相：
“用保持喉咙湿润来预防流感，没有科学依据。”海口市疾控中心传染病预防控制科副科长王明昌表示，预防流感的关键环节是不接触传染源，与多喝水、保持喉咙湿润没有直接关系，夸大了喝水对流感的防治作用是不科学的。
至于病毒在喉咙黏膜干燥时10分钟内就会入侵体内的说法，王明昌则认为该说法缺乏医学依据，病毒进入人体的过程十分复杂，免疫力强与弱因人而异，不能用固定时间来衡量，这和喉咙干燥也没有直接关系。
2、通知里说：“维生素C要补充够”
真相：
对于补充维生素C的说法，王明昌则表示，在人体缺乏维生素C的前提下，适度补充可以预防流感，但对于健康人来说，补充维生素C并不能预防流感。
但王明昌也表示，虽然消息中有不当之处，但多喝水，少吃炸物辣食，补充维生素C，不去人多的地方等建议还是具有参考作用。
3、通知里说：“这次流感很严重。。。。。“
真相：
此次冬季流行的流感以乙（B）型流感为主，虽然流感有传染性，但全市疫情在预期范围内，并没有出现消息中所说的严重流感疫情。
预防流感，市民最需要关注的是这些！
“接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。”王明昌表示。
市民接种流感疫苗。传染病季节性高峰来临，如何有效避免感染成为市民最关心的问题，王明昌建议市民参考海口市健康教育所日前发布的预防口诀，养成良好的生活习惯是远离传染病的“秘诀”。
海口市健康教育所发布预防流感口诀。
预防的具体措施包括：1、天气变化大时，要适当增减衣服，避免着凉；
2、勤洗手，做好个人卫生，减少接触病原感染的风险，尤其是在咳嗽、打喷嚏之后，尽量避免用手直接接触眼睛、鼻子、口腔等部位，在就餐前或接触污染的环境之后，要彻底清洁双手；
3、保持家庭和工作场所的环境清洁和通风；
4、目前是流感高发季节，尽量减少去人群密集的公共场所，尽量避免接触流感患者；
5、培养健康的生活方式，日常生活中要保持充足的睡眠、营养和适当体育锻炼；
6、天气寒冷干燥时，可以吃一些滋补的食物，比如银耳、百合、白萝卜等；
7、一旦出现发热、咳嗽、咽痛、流涕等症状，要及时就诊，到公共场所要佩戴口罩，避免将流感传染给其他人。
传染病季节性高峰来临，
一不小心感冒了，应该如何选择感冒药？
普通感冒又和流感有哪些区别？
科学防治流感，
你还有这些必须要了解↓↓
面对疾病，我们总会恐惧；但即便如此，也请擦亮双眼。
不随便转发来源不明的消息
最后再提醒各位家长一句：
孩子如果发烧了，
早发现早就医才是王道！
（原标题：紧急辟谣！流传在海口人朋友圈的这份“流感预防通知”是假的！）
