定安黑猪肉粽定安粽子大多都是以肥猪肉、咸蛋黄、腊肠做馅，调味品只下酱油和盐巴。做出来的粽子软绵、浓香、味透、馅多，食而不腻，回味无穷。
儋州洛基粽：那大粽子以馅多料好、精工细作为特色，经过那大传统民间手艺制作而成的粽子、品尝过那大粽子的人无不称赞。【更多】

澄迈瑞溪粽：瑞溪镇上包粽子最有名的要属老曾家，只要去了镇上随便问及路人，他们都会知道你要找的是谁并指引你正确的方向。
万宁和乐粽：作为海南传统粽子品牌之一，和乐粽子以选料精致、糯而不烂、肥而不腻、肉嫩味香、咸甜适中而闻名。【更多】

沁香的芭蕉叶

海南粽子独特食材

端午节即将来临之际，粽子开始慢慢成为焦点，海南粽子呈方锥形，米为精白纯正的糯米，馅料多为切方块的猪脚、新鲜的瘦带肥肉、咸蛋黄、虾仁、火腿叉烧、红烧鸡翅，配以美酒、虾米、精盐、酱油、姜汁、蒜茸、五香粉、冬菇、枸子、胡椒粉、桔汁、味精搅拌腌制，做出来的粽子软绵、浓香、味透、馅多，食而不腻，回味无穷。

香甜糯米

绝味腊肉

糖尿病人群不宜吃粽子，因为糯米是精白米，人食用后容易血糖升高 ...详细>>


	不是所有的人都适合吃粽子
粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。例如一个普通的咸肉粽子，含米量约一至一碗半的饭，热量约为400～500卡路里。因此，建议吃粽子，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，而且可以避免因吃粽子引起的肠...详细>>

心血管患者不宜选择肉粽子，因为肉粽虽然蛋白含量高，却含有大量的脂肪，较难消化 ...详细>>

胃肠道患者不宜吃凉粽子,有很多人都习惯...详细>>

考生应尽量少吃粽子粽子属于高热量...详细>>

粽子巧搭配健康跟着来

粽叶的养生功效：包粽子的叶子，北方大多用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。如：苇叶可以清热生津、除烦止渴；竹叶可以清热除烦、利尿排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。作为食品包装，其具备天然和无污染的特性，因此，被当今营养学家称之为“天然绿色食品”叶子不仅带来清香，还能提供多酚类物质和钾元素。

端午凉粽伤脾热粽养胃

端午老人吃粽子要当心

粽子空腹吃最糟糕

赛龙舟

赛龙舟，是端午节的主要习俗。相传起源于古时楚国人因舍不得贤臣屈原投江死去，许多人划船追赶拯救。他们争先恐后，追至洞庭湖时不见踪迹。之后每年五月五日划龙舟以纪念之。借划龙舟驱散江中之鱼，以免鱼吃掉屈原的身体。竞渡之习，盛行于吴、越、楚。其实，“龙舟竞渡”早在战国时代就有了。在急鼓声中划刻成龙形的独木舟，做竞渡游戏，以娱神与乐人，是祭仪中半宗教性、半娱乐性的节目。

吃粽子

端午节吃粽子，这是中国人民的又一传统习俗。粽子，又叫“角黍”、“筒粽”。其由来已久，花样繁多。每年五月初，中国百姓家家都要浸糯米、洗粽叶、包粽子，其花色品种更为繁多。从馅料看，北方多包小枣的北京枣粽；南方则有豆沙、鲜肉、火腿、蛋黄等多种馅料，其中以浙江嘉兴粽子为代表。吃粽子的风俗，千百年来，在中国盛行不衰，而且流传到朝鲜、日本及东南亚诸国。

佩香囊

端午节小孩佩香囊，传说有避邪驱瘟之意。实际是用于襟头点缀装饰。香囊内有朱砂、雄黄、香药，外包以丝布，清香四溢，再以五色丝线弦扣成索，作各种不同形状，结成一串，形形色色，玲珑可爱。早在两千多年前，我国民间就有人佩戴香囊以避除秽恶之气，确保自身健康的民俗。现在许多城市、乡村，仍有给孩子带香袋的习俗。香囊，以锦制作，也称“锦囊”或“锦香袋”。

悬艾叶

在端午节，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。民谚说：“清明插柳，端午插艾”。艾，又名家艾、艾蒿。它的茎、叶都含有挥发性芳香油。它所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。家家都洒扫庭除，以菖蒲、艾条插于门眉，悬于堂中。并用菖蒲、艾叶、榴花、蒜头、龙船花，制成人形或虎形，称为艾人、艾虎；制成花环、佩饰，美丽芬芳，妇人争相佩戴，用以驱瘴。