怎样才能解决晕船这个出海游玩的“老大难”，从而自由自在地享受游艇、亲近大海呢？

　　英国46岁妇女简-霍顿在9年前一次地中海乘船度假之后患上了罕见的“陆地晕船症”，也就是“马尔德·迪巴奎蒙特综合征”。这一疾病让她即使在脚踏陆地时也保持着晕船的反应，始终过着痛苦的“晕船”生活。

　　虽然怪病鲜有发生，然而乘游艇旅游出海，尤其是第一次体验游艇生活，产生一定的晕船反应在所难免。就连最近时兴的游艇模特走秀也遭遇了相同的问题，不少在T台上风姿曼妙的模特们到了艇上便顶受不住风浪的“调戏”，纷纷晕头转向，站立不稳。

　　怎样才能解决晕船这个出海游玩的“老大难”，从而自由自在地享受游艇、亲近大海呢？

　　Q：晕船的原因是什么？

　　A：人的内耳前庭和半规管过度敏感，乘船时，由于直线变速运动、颠簸、摆动或旋转，内耳迷路受到机械性刺激，出现前庭功能紊乱，从而导致晕船。它主要表现是在途中突然发生头晕、恶心、呕吐，面色苍白，出冷汗、精神抑郁、脉搏过缓或过速，严重者可有血压下降、虚脱。这种眩晕，属于周围性眩晕之一，多见于体质虚弱者，尤以女性为多。睡眠不足，饮食不当（过多或过少、饮酒等），精神紧张，焦虑、抑郁以及噪音、腥味等不良刺激，均可诱发或加重症状。有些人则是因为从未乘过船，对船没有适应所致。另外，心理作用也被认为是造成晕船的原因。

　　乘船时有哪些需要注意的事项？

　　1、避免臭味。船艇上的引擎烟味、鱼腥味等皆可能引起晕船。

　　2、禁烟。船上吸烟并不能有效地减少焦虑、防止晕船，相反，香烟只会促使你加速恶心。如果你不抽烟，则当你感到恶心时，应赶快逃离吸烟区。

　　3、保持空气清新。在船舱内如果太憋闷，不妨到甲板上嗅嗅海风。

　　4、适量地饮酒。过量的酒精将干扰大脑处理周围环境的讯息，而且会引发晕船。在旅途中，酒量应适可而止。

　　5、保持充足的睡眠。在旅途中小睡片刻，能帮助你避免因精神疲劳导致的晕船。

　　6、勿在颠簸的旅程中阅读。在晃动的船上阅读，印刷字体也会随之跳动不定，这可能使你感到晕眩。故应尽量避免。若你非读不可，应尽可能固定你和书本的距离。

　　如何预防晕船？

　　1、乘船前不要吃得太饱，也不完全空腹，应适量吃些容易消化的食物。

　　2、乘船前一天应保证充足的睡眠和良好的精神状态。

　　3、穿衣不宜过暖，闷热易恶心。

　　4、平时加强身体锻炼，体质虚弱者更易晕船。

　　6、备好一些防晕药物，如晕海宁，出发前约1小时，吃1-2片。

　　7、乘船前喝加醋开水1小杯 （或加生姜共煮），可减轻眩晕呕吐症状。