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吃的就是健康 橄榄油蔬菜咸派

来源:新浪博客2013年2月1日【评论0条】字号:T|T

 

某天朋友边吃我的咸派边琢磨这里边的黄油和热量,说得我也不得不想想这东西常做是否有损健康。于是就改用橄榄油来做。失败过一次,橄榄油不容易凝固,很难成型。这次接受了教训,把橄榄油和面粉的比例改了改,揉好的面团放到冰箱冷藏了一个晚上。很成功,橄榄油的香味很浓。我还把派皮中加了些辣椒粉,然咸派整体的感觉有些个性。总之很成功,朋友们都觉得比黄油的更好吃。只是由于没有黄油的凝固性高,做出来后很酥,酥到切的时候要很小心,而且需要放到盘子里用叉子吃。这也不错,让我们感到增添了些文雅。

  材料:

  派皮部分:低筋粉130g、橄榄油30g、盐2g、辣椒粉1g

  液体部分:鸡蛋1个、牛奶60g、无糖酸奶80g、肉豆蔻粉1g、辣椒粉1g、盐1g

  蔬菜:南瓜100g、红薯30g、洋葱1个

  其他:披萨用芝士和芝士粉各适量

  做法:

  1.派皮材料揉到一起后放入冰箱冷藏。

  2.冷藏过得的派皮铺到模具上压平压紧后,用叉子叉些空。

  3.液体材料调到一起后过滤。

  4.蔬菜切片后和披萨芝士一起放入派皮中。

  5.倒入液体部分。

  6.撒上芝士粉放到预热过得烤箱180度烘烤35分钟左右。

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