修身塑形减肥这可是永无休直在战斗，我相信你也嘴上时常喊着要减肥！那么如何来让自己的身材更摇曳生姿、曲线玲珑？

　　先来说”如何吃”好了，每个人天天都要吃饭但出外打拼只身在外，没饭吃怎么办？当然外食啰！但我要告诉你外食是引诱发胖的原因，而凶手就是食用油，你要知道不好的油可会造成身体的危害。所以我建议大家还是尽量自己在家做菜，并且使用橄榄油来烹调食物或拌蔬菜变成美味可口的色拉。