每天早上为了打造出好气色，我们用遮瑕膏和粉底来帮助隐藏黑眼圈和不均匀的肤色，但是经过漫长的一天，还是难免会显露出倦怠和疲态。彩妆确实有帮助，但是有时候应该思考的更深层一些：到底什么导致我们看起来疲倦？粗糙的皮肤、肿胀的脸颊、眼袋和黑眼圈，而这些问题很多时候都是由你吃下去的食物决定的。如果你总是被人说看起来很疲惫(实际上你自己并没有感觉)，那么先看看下面我们挑出的4种吃太多会让你看起来疲倦的食物，从饮食下手解决彻底解决倦怠感吧！

　　盐

　　食物的盐分是我们身体的必须，但是大量的盐分会让你脱水，还会令皮肤干燥，让你看起来比实际要疲倦。选择低钠盐，多尝试用其他香料和调料代替盐来调味的食物。

　　甜味剂

　　过量使用糖或者含糖的食物容易令皮肤发炎，甜味剂虽然不会导致这种问题，但是却会让你胀气。甜味剂比如天冬氨酰苯丙氨酸甲酯(一种约比蔗糖甜200倍的甜味剂)，这种甜味剂容易导致关节疼痛，而且它会让你对糖的渴望更加强烈，这就变成了一个危险的循环。选择有天然糖分的蔬菜和水果，比如南瓜和草莓，这会让你享受糖分又不会变的肿胀。