滋补

　　滋补要得当冬季滋补可以吃一些温性食物，比如洋葱、羊肉、辣椒，如果体质本身就比较易燥，则最好将进补食物放在午餐来吃，避免上火。

改变穿衣习惯

　　改变穿衣习惯俗话说“寒从脚下起”，但确切的说应该是“寒从腿下起”，冬衣穿衣一定要注意足部和腿部的保暖，尽量减少穿露腿裙装。