新浪首页|新浪海南|新闻|旅游|广告服务|惠购|公益

|注册

新浪海南> 时尚 >时尚心经>正文

小编推荐最有效瘦肚子方法 快速平坦你的小腹

A-A+2014年4月26日05:00七丽网评论

  导读:很多人都筹谋着夏季到来,穿着美美的单薄夏装展现身材,但是,小肚子减不去,清爽夏装上身,大肚子难看的要命,该怎么办?下面介绍几个瘦肚子有效的方法,来看看吧!

小编推荐最有效瘦肚子方法 快速平坦你的小腹小编推荐最有效瘦肚子方法 快速平坦你的小腹

  推荐运动1、仰卧起坐

  瘦肚子指数:★★★★★

  为什么说仰卧起坐是瘦肚子最有效的呢?因为仰卧起坐针对性很强,完全能够充分的锻炼腹部脂肪,让肚子上的赘肉变得紧实起来,不过动作一定要标准,而且要适量有规律,否则隔日起来会酸到不想动。

  2、肚皮舞

  瘦肚子指数:★★★★★

  肚皮舞除了是一种舞蹈艺术外,也是一种健身运动。肚皮舞扭动肚皮,增加了肚子上的运动,能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性,并且能够燃烧大量多余的脂肪,一段坚持60分钟的肚皮舞,能够燃烧330卡热量,是减肚子最有效的运动之一。最棒最有效的肚皮舞动作是胯部画8字,每天坚持锻炼,定能瘦肚子。

[1] [2] [下一页]

保存|打印|关闭

微博爆调查

新浪首页|新浪海南|新闻|视频|旅游|读图|专题|站点导航

新浪简介|新浪海南简介|广告服务|联系我们|客户服务|诚聘英才|网站律师|通行证注册|产品答疑

新浪公司版权所有

分享到微博 返回顶部