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办公室的护肤抗氧化心得 熟女OL的魅力不可轻视(4)

A-A+2014年4月8日05:00七丽女性网 评论

多吃抗氧化食物多吃抗氧化食物

  在日常饮食中,多吃一些抗氧化的食物,可以让肌肤不惧衰老,比如紫色水果、柠檬、菠菜、番茄等,特别是番茄,它可以说是食物界中抗氧化能力最强的食物了,因为它含有丰富的茄红素,而这种物质的抗氧化能力是维他命C的20倍,味道酸甜很好入口,但是要记住生吃的效果为最佳,一经加工便会损坏其中的抗氧化能力。

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