在日常饮食中,多吃一些抗氧化的食物,可以让肌肤不惧衰老,比如紫色水果、柠檬、菠菜、番茄等,特别是番茄,它可以说是食物界中抗氧化能力最强的食物了,因为它含有丰富的茄红素,而这种物质的抗氧化能力是维他命C的20倍,味道酸甜很好入口,但是要记住生吃的效果为最佳,一经加工便会损坏其中的抗氧化能力。
在日常饮食中,多吃一些抗氧化的食物,可以让肌肤不惧衰老,比如紫色水果、柠檬、菠菜、番茄等,特别是番茄,它可以说是食物界中抗氧化能力最强的食物了,因为它含有丰富的茄红素,而这种物质的抗氧化能力是维他命C的20倍,味道酸甜很好入口,但是要记住生吃的效果为最佳,一经加工便会损坏其中的抗氧化能力。