2NE1朴春生菜2NE1

　　朴春—生菜减肥食谱

　　1.吃饭时，经常把生菜和其他的食物一起使用，能提高饱腹感。

　　2.但节食时，吃平时量的1/2或吃1/3。

　　3.虽然是生菜减肥法，但光吃生菜肯定会导致营养不良，所以其他的菜也要均匀的搭配食用，只要控制住量就好。

　　生菜含有很高的纤维素，对于肠胃蠕动有很好的作用。长期食用能达到排毒和瘦身的功效。