挽救循环不良而致水肿萝卜的纤细速效Massage
1 大拇指反覆按压足中央穴道
双手大拇指用力按压，位于脚掌中央前方凹陷的“涌泉穴”，能改善水肿型肥胖。
2 用指关节在脚背骨头间推压
手握拳，用弯曲的指关节，从脚指往脚踝的方向，在脚背骨上做单向滑推刺激。
3 用侧边手掌肉推压脚踝周边
用手掌侧边肉，反覆在脚踝骨内、外侧做强力推压，透过按摩刺激，强化血循。
4 双手包覆小腿，下而上推压
两手手掌完全包覆小腿上，用大拇指从下往上推压，软化因水肿而僵硬的肌肉。
步骤详解5 手指按压膝盖内侧的淋巴结
反覆按压位于膝盖内侧中心点的淋巴结，下半身易有水肿问题者，可时常按压。
6 双手包覆大腿，下而上推压
与按压小腿方法相同，双手包覆大腿反覆推压，推散囤积脂肪球，也活化血循。
7 最后，按压大腿根部淋巴结
最后用大拇指按压位大腿根部的鼠溪淋巴结，可以刺激并加速老废物质的排出。
