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睡眠质量亟待提高 五个睡眠不足的身体小信号(3)

A-A+2013年10月21日00:01VOGUE时尚网评论

  深夜醒来,超过20分钟依然无法再次入睡。在医学上这就已经算作失眠,偶尔如此的话,可以依靠调整睡眠习惯来解决,但如果频繁在夜里惊醒,而且难以再入睡,就该求助医生了。

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