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睡眠质量亟待提高 五个睡眠不足的身体小信号(5)

A-A+2013年10月21日00:01VOGUE时尚网评论

  经常性的患感冒。深度睡眠中的人体免疫系统会进行自我修复、调节,如果这个进程受到了影响,人体的免疫力就会减低到正常水平之下,进而容易患各种疾病,所以要在锻炼身体的基础上尽量改善睡眠。

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