2.多吃温性食物

　　温热属性的食物能够帮助人体生发“阳气”，弥补阴邪寒气侵体所折损的能量，所以在夏天可以根据体质适当的吃一些羊肉、枸杞、阿胶、红枣、桂圆等食物作为进补之用。另外，最好能够每日坚持饮用一些薏米赤豆甜汤，排寒的同时帮助恢复气色，同时消除肌肤色素沉淀并缓解信期疼痛的症状。