山药

　　山药

　　山药中含有一个叫薯蓣皂苷元的复合物，它是天然的植物类固醇具有消炎和抗老化的功效。在实验室结果中发现它可以促进胶原蛋白细胞生产。

胡萝卜

　　胡萝卜

　　含有丰富的β-胡萝卜素可以保护我们肌肤避免紫外线导致的皱纹。祛黑头胡萝卜面膜：煮胡萝卜，在胡萝卜泥里加入蜂蜜，橄榄油和柠檬汁。敷15分钟后冲洗。