牛奶减肥小常识
牛奶含有丰富动物蛋白质、钙、铁及多种氨基酸、乳酸、矿物质,维生素以b12、b2为高。400cc。全脂牛奶253卡,成人每日2杯牛奶,可满足1日钙质600mg需求。
牛奶醋的减肥功效
1、排除多余脂肪吃醋可以排出体内的胆固醇或中性脂肪,能保持好身材,在醋中加入牛奶可以提高食用醋的吸收率,既可以减肥还可以消除疲劳。
2、防止浮肿,保持苗条身材
牛奶醋不仅能排除体内脂肪,还可以能驱除体内的沉积物,防止浮肿等症状。
3、治疗便秘
牛奶醋可以促进肠胃内乳酸菌的作用,有治疗便秘的效果。经常喝牛奶醋还有助于皮肤保养,还能消除腹部赘肉。