夏季减肥水果瘦身餐二

　　【苹果瘦身篇】

　　瘦身原理：苹果中也含有大量的维生素，能够促进肠胃的蠕动，加快体内的新陈代谢。苹果中还含有钾，钾能快速帮你消除水肿身材。此外，苹果的热量非常低，还可以当做主食来食用，瘦身效果非常明显。对于胃部承受力不好的MM，下面这款减肥餐也能帮你瘦下来！

　　酸奶苹果沙拉

　　材料：酸奶、苹果、奇异果、草莓、葡萄

　　步骤：1、首先将苹果、奇异果、草莓、葡萄洗净，再分别切成小块。2、将酸奶直接与上述材料混合搅拌，做成水果沙拉。喜欢吃冰食的MM，也可以将其放进冰箱冷却，味道会更加美味。