酸奶减肥法是近来最流传的一种减肥方法，更是吃货们的福音。特别是在炎热的夏季，吃一些爽口的酸奶，是件很享受的事情，下面就教你自制如何酸奶的减肥法！

　　酸奶鳄梨

　　酸奶鳄梨(190卡)

　　材料(1人份)：糖酸奶 200g  鳄梨 1/4个  辣椒粉 少许

　　制作方法

　　1. 鳄梨去皮，切成小块

　　2. 将酸奶倒入你喜欢的容器内，加入切好的鳄梨，最后撒上少许辣椒粉TIPS：这款美食适合晚上，不但能维持营养的平衡，还可以起到瘦身的效果，坚持吃才有效果。