柠檬苦瓜茶

　　准备材料：苦瓜30克，荷叶、柠檬草各6克。

　　制作方法：先把荷叶和柠檬草用清水洗干净后，把苦瓜去皮切成块，在锅里倒进1000cc水与苦瓜一同煮开，再加进荷叶和柠檬草冲泡10分钟就可以喝了，隔天使用，饭前喝最好。

　　小提示：女生在经期前后那几天都是不可以饮用的，和一些吃冷食品易腹泻者。效果：苦瓜所含的维生素C特别丰富，在古代有“荷叶灰服之令人瘦”的说法，能消水肿，清暑生津，还能降血脂、血压，柠檬草对抑制食欲效果极佳。这款茶的香味可以降低苦瓜的苦味，饮用这款茶有清热解毒、利湿的效果。