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夏日防止盲目的瘦身 减肥有诀窍需避免三大误区(3)

A-A+2014年6月30日05:00中国新闻网评论

  误区三:冷饮热量低可多喝  误区三:冷饮热量低可多喝

  许多女孩子都喜欢喝冷饮,并且认为只要不选择高脂过甜的冷饮,就不会长胖。事实上,饮料一般都含糖分。喝冰冻饮料是否会发胖取决于摄入的量,如果正餐已摄入较多热量,那多喝含糖饮料,就会增加热量摄入,导致增重。对于减重人群,建议喝无糖的白开水,柠檬水或不含糖的茶饮料。

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