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最有效的懒人减肥法 两款夏季减肥汤轻松的消脂(2)

A-A+2014年7月21日05:00七丽女性网评论

  冬瓜消脂汤  冬瓜消脂汤

  材料:排骨 冬瓜 枸杞 瑶柱适量

  做法:

  1、锅烧开水排骨飞水,捞出洗净沥干,备用;

  2、冬瓜洗净,去皮,去瓤切块,瑶柱泡软,撕一丝一丝,备用;

  3、汤煲加水,煮沸后加排骨,转小火,熬煮约一个半小时;

  4、加入枸杞煮上10分钟,将瑶柱丝也加入;

  5、加适量盐、鸡精调味;

  6、将冬瓜块放入再熬上半小时左右或至冬瓜软即可。

  功效:冬瓜没有脂肪且钠含量较低,有利于排尿,而且冬瓜中含有丙醇二酸,这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪,简直是减肥中人应该常吃的一种好食物。


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