人民网海南视窗10月13日电(毛雷 通讯员 张亚 李凡)记者13日上午从省气象台了解到，上周多云天气蝉联天气排行榜上的榜首，局部地区小阵雨也“客串”出场了一下。省气象台预计，本周海南省天气总体较好，气温适宜。

　　据监测，10月6日，受弱冷空气影响，本岛北部、中部和东部地区出现小阵雨。7日～11日，全岛晴到多云。12日，全岛以多云天气为主，南部沿海地区午后出现雷阵雨，其中三亚凤凰镇雨量达到暴雨。上周全岛最低气温22～25℃，最高气温29～32℃。

　　据统计，10月6日08时～13日08时，全岛只有1个乡镇雨量超过50毫米，为三亚凤凰镇60.2毫米。

　　省气象台预计，全省天气总体较好，气温适宜。

　　陆地方面：10月13日～19日，受弱冷空气影响，全岛晴间多云，东北部局地有小阵雨；最低气温20～24℃，最高气温29～32℃。

　　海洋方面：13～14日，受弱冷空气影响，北部湾海面、琼州海峡、本岛东部和西部海面风力5～7级。未来一周，西沙、中沙和南沙群岛附近海面风力6～7级。

　　俗话说“秋冬调补，来年打虎”。省气象部门提醒，进入秋季，要多多注意保健养生。宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃、白萝卜、白梨等，以收敛肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养肺，可适当喝些鸡汤、骨汤等。