石榴

　　石榴不仅含有丰富的叶酸和抗氧化剂，并且还是低卡路里和高纤维的视频，因此经常吃石榴不仅能够满足你吃货的欲望，还不用节食。把石榴剥好放在桌子上，然后当时零食吃很不错哦。

　辣椒

　　辣椒能够很好的促进新陈代谢，在吃完辣椒后的20分钟，还能帮助身体燃烧热量20分钟，还可用辣椒酱拌面条吃，或者将辣椒酱与牛肉混合在一起，制成辣牛肉酱，既瘦身又美味。

　鳄梨

　　不要以为鳄梨中的脂肪丰富就不敢吃了哦，那是因为鳄梨中含有对心脏有益的不饱和脂肪酸，能够很好的增加饱腹感，让你少吃进很多东西，虽然鳄梨的卡路里并不低，但是吃的时候注意分量即可，做成沙拉酱吃很不错哦。