5. 背痛

　　在你承受压力时，身体会激发出激素产生攻击或逃避的意识，进而血压升高，心率加速，肌肉紧张。如果你努力逃脱这一状况，非常好。但如果情况没有改善，这种慢性应激反应可能会导致疼痛。另外，如果你整日伏于桌前担心最后期限的到来，那么肌肉疼痛是必然的。

　　运动是最佳疗方，因此，如果你总是感觉背痛，那么每隔一个小时，就起身做些伸展运动，比如双手举过头顶，弯腰触碰脚趾，伸伸脖筋耸耸肩。还可以尝试10至15分钟的办公户外散步，每天一两次。

　　6. 皮疹

　　压力会引发不明原因的皮疹，或者让之前已经出现的症状恶化。那是因为它会破坏你的免疫系统——更不用说你的皮肤防御系统了。当这些防御能力下降，葡萄球菌引发皮肤感染，进而非常容易出现皮疹。另一方面，如果你的免疫系统增强，肌肤就会变得敏感，让休眠的皮疹问题显现出来。

　　不论何种情况，普通的润肤剂，包括温和的非处方保湿液，也会对你的症状治愈有帮助。如果没有效果，或者皮疹出现时伴有发热症状或者流感，比如发冷、出汗，需要立刻看医生。