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四种水果吃出清透水润肌肤 由内而外调理身体(4)

A-A+2013年10月17日00:01VOGUE时尚网评论

 

  番茄汁

  榨成汁饮用比糖拌来吃更方便,营养吸收也更全面,特别对于番茄红素来说,它可以减少UVA和UVB对皮肤的伤害,一杯200毫升的番茄汁可以为你带来天然的5点SPF防晒值,再加上防晒霜就是双重保护了。

  推荐食法:因为是生吃,所以最好选择有机番茄来降低农药过量的风险;夏季大量上市,物美价廉的西瓜也有和番茄相似的抵抗日光侵害的功效。

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