5.番茄
番茄中富含番茄红素，可以帮助皮肤免受有害紫外线的侵害，同时其中含有的维生素和纤维成分可以帮助细胞维持健康。
6.绿叶菜
绿叶菜中含有碱性物质和维生素、矿物质，可以帮你减轻压力，让皮肤变得闪闪发光。
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