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营养师依据血型定制三餐搭配 保证咋吃都不胖(2)

A-A+2014年3月10日05:00中国食品科技网评论

  O型血传说中“吃铁钉”都能消化的体质  O型血传说中“吃铁钉”都能消化的体质

  人类历史上第一个出现的血型,就是O型血。所以,O型血全部都是“摩登原始人”的直系子孙,精力旺盛行动力强,唯有肉食才能让他们满足。拥有本血型者,由于胃酸分泌过于旺盛往往被称为吃铁钉都能消化。当然“消化力强”也会带来很多不便,比如胃酸分泌旺盛,胃溃疡就特别容易找上门。长期大量吃肉倒是可以解决胃酸分泌旺盛的问题,但不论红肉白肉,无论如何过于单一的食谱都会给身体带来很多问题,酸碱不平衡,后果很严重。

  YES

  深海鱼类

  大口吃肉的时候,别忘记吃点深海鱼类。深海鱼类就是指三文鱼、金枪鱼之类的鱼种,这些鱼体内都含有丰富的深海鱼油,对心脑血管有益,让身体最庞大的“器官”更来劲地为你的体内机构服务。

  粗纤维食物

  酸碱平衡的关键就是荤素搭配。我们知道O型血什么都能消化,但请忙着消化肉食的同时,给消化系统补充一些粗纤维的谷物蔬菜,一方面营养均衡,另外一方面中和胃酸,我们一致认为“打鸡血”绝对是饮鸩止渴,一切过犹不及。

  NO

  某些海鲜

  没有鳞的淡水鱼、软体贝类,这些都是O型血的死穴。

  极少数蔬菜

  蔬菜中的茄子,也尽量不要吃。别的不说,做茄子的时候多数要放大量的油煎炒才好吃,这是蔬菜中绝对的“重口味”。

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