花生

　　现在的生活水平很高，产妇本身的营养都很丰富，所以还是倡导母乳喂养，更有利于宝宝的健康成长。孕妇在产后的第二天就会有奶水，最迟也不会超过3天。产后奶水的多少还是跟孕妇自身有关，奶水少的孕妇可以通过饮食来催乳。除了人们熟知的猪蹄、鲤鱼、乌鸡等催乳食物外，花生也可以有效催乳。

　　花生是我们日常生活中比较常见的，富含脂肪、人体生命活动所需各种氨基酸，并且很容易被人体消化吸收。花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催奶等病症。