桂圆红枣粥

　　夏天天热，人们通常都会没有什么食欲。没有食欲，吃不去东西，身体就会支撑不住，夏天活动量大很需要营养的补充。夏天吃什么开胃？粥类无疑是一个好选择，它易消化，也不会太油腻。

　　1、桂圆红枣粥

　　此粥具有补益心脾、养血安神之功效。尤其适用于劳伤心脾、思虑过度、身体瘦弱、健忘失虑、月经失调等症。

　　2、松子粥

　　松子仁少许，粳米和蜂蜜各适量，松子仁研碎和粳米煮粥，粥熟后调入蜂蜜即可食用。此粥具有补虚、润肺、滑肠等功效，适用于老年人及体弱早衰、头晕目眩、肺燥咳嗽、慢性便秘等症。

　　3、薄荷粥

　　新鲜薄荷煎汤取汁备用，粳米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可。此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉等功效，适用于风热感冒、口疮、风疹、胸胁胀闷等症。