资料图2014年11月14日是第8个联合国糖尿病日，今年糖尿病日的主题为，健康的生活方式与糖尿病。根据中华糖尿病学会最新流行病学调查，中国糖尿病患病率约为11.6%，中国现有糖尿病患者人数为1.14亿，居全球首位。南海网记者从海南省疾控中心了解到，海南糖尿病患病率也呈逐年上升趋势。
2010至2011年海南省疾控中心组织对海口市美兰区、定安县、万宁市、三亚市和琼中县5个市县进行调查，结果显示18岁以上常住人口糖尿病患病率6.0%，存在糖耐量受损伤比例为13.3%。与以往调查数据相比，海南省糖尿病患病率也呈逐年上升趋势。
海南省人民医院内分泌科副主任医师方团育介绍，二型糖尿病属于成人多发病，但现在年轻群体越来越多，二三十岁的发病群体越来越多，“我们科看过最小的二型糖尿病是个14岁的小姑娘，主要是肥胖引起的，体重超标。”方团育告诉记者糖尿病是个终身疾病，这个小女孩这辈子都要在饮食、运动等方面特别注意。
方团育说，糖尿病患者通过合理的饮食、运动治疗可以不用吃药。方团育建议糖尿病人尽量吃干饭，不要喝粥、稀饭，而且干饭里可以加入一些粗粮、豆类、地瓜等。“如果不从事体力劳动，女性一般每餐一碗饭，男性两碗饭。最主要的是油的摄入要减少，1克油相当于9000卡的热量”。
在运动方面，方育团建议糖尿病人可以饭后半个小时后再去运动，最好是不间断地快步走半个小时，一周至少三次。“应该找一个长期能坚持下来的项目，年轻人可以找激烈一点的运动。”方育团强调，糖尿病人要坚持监测血糖，饭前、饭后、不舒服的时候都要测量。
