“全民健身日”将至，今天我们就来聊聊夜跑那些事儿。夜跑，即充分利用晚饭后睡觉前的一段时间跑步锻炼。近年来，由于都市生活节奏较快、工作繁忙，人们很难有固定的时间进行体育锻炼，夜跑不知不觉成为了一种新风尚，夜跑不仅能改善上班族身体亚健康的状态，也能减肥塑身，而且已成为部分年轻人一种新的“夜生活”方式。那么，海口有哪些夜跑好去处呢？记者已为你整理好了，拿走不谢！
不知道去哪里夜跑？
这么多好去处随你挑
白沙门 公园
优点：开放式公园，夜跑者可以随时来这里挥洒汗水，环形甬路适合跑圈，公园内道路宽阔平坦，四通八达，可选择路线较多；有商店，补给充足；游玩市民较多，运动氛围好。
缺点：距离市区较远，更适合居住在海甸岛的夜跑者；公园内晚上无路灯，光线昏暗。
人民公园 -东湖
优点：开放式公园，夜跑无时间限制，公园内道路四通八达，可选择路线多；环境优美，东湖路人行道已改造，适合跑步。
缺点：晚上人多，部分路段光线不足，存安全隐患。
世纪公园 -万绿园
优点：开放式公园，时间无限制，场地开阔，道路四通八达，可选择路线多，景色优美。
缺点：位置偏僻，道路空旷，部分小路存安全隐患。
假日海滩 -西秀海滩
优点：线路长，适合长跑，人行道宽阔，马路车辆少，安全性高，景色优美。
缺点：人烟稀少，存在安全隐患。
金牛岭 公园
优点：市区内公园，交通便利，环境优美、安静，公园面积大，道路四通八达，可选择路线多。
缺点：闭园时间早，蚊虫较多。
碧海
大道
优点：环海甸岛的一条道路，距离较长，适合长跑的夜跑者；夜间车辆少，人行道宽阔，有路灯，安全性较高；沿海道路，风景优美，舒适性好。
缺点：和平大道路口至海甸六东路路口段人少光线暗，存在安全隐患；南段接海甸二东路、海淀二西路，车辆较多，北部多个路口无红绿灯，过马路需注意。
长堤路
优点：道路笔直，市区路段行人及车辆多，安全性高，人行道宽阔，障碍物少。
缺点：有电动车在人行道出入，应注意避让。
滨江路
优点：从美兰区延伸至琼山区，线路长，适合长跑，临近南渡江，景色优美。
缺点：带状公园路段市民聚集，应注意避让。
美舍河
优点：沿河两侧多居民区，活动市民多，安全性高；有关部门对沿河道路进行了改造升级，环境优美。
缺点：部分道路狭窄，光线昏暗。
海口湾
优点：靠近海边，环境优美，舒适性好，活动人群多，运动氛围好；无车辆往来，安全性高；无时间限制。
缺点：特定时间点活动人群集中，应注意避让；停车位少，尽量不要开车前往。
海南职业技术学院
优点：有专业的运动场，场地有灯光，夜跑人员多，运动氛围好，人多车少，安全性高。
缺点：晚上11时后不允许进入，车辆无法进入校园，校外停车位少。
海南师范大学
优点：校园内道路，人多车少，安全性高；有专业的运动场，夜跑人数多，氛围好。
缺点：放假期间，运动场灯光昏暗。
海南 大学
优点：校园内人多车少，安全性高，有两个专业的运动场（目前一个正在返修，无法使用）；夜跑人数多，氛围好，时间无限制。
缺点：两个运动场均没有灯光，光线昏暗。
独来独往型
路线不重复，每次夜跑都是“探险”
结束忙碌的工作后，换上运动装备，独自或约上三五好友来一场酣畅淋漓的夜跑，这对很多人来说，是一种享受。
4 日晚上8点半，海南大学的运动场内，上百人沿着跑道或慢跑或快走。正在跑步的小张告诉记者，他家住在海甸五西路某小区，说起夜跑，他称自己还是个“新人”，跑步时间不到半年，“但我已经喜欢上了这项运动，刚开始跑步是为了减肥，现在跑习惯了，一天不跑就浑身难受。”
小张介绍，他从不跑重复的路线，因此，每次夜跑于他而言都是一次“探险”。记者在小张手机里的App上看到，半年里，他跑步的足迹遍布海甸岛大街小巷，虽然有些路线是必经的，但的确没有一条路线是完全一致的。“我喜欢在陌生的环境中跑步，这会让我有新鲜感，减少疲惫感，同样的路线跑多了就不爱跑了。”他说。
