侧滑姿势
针对位置：大腿内侧和外侧的脂肪
微微下蹲准备，向右跳保持右腿单腿着地。尽量让右腿靠近左脚踝，但不可落地
反方向再跳向左侧左腿着地
反复跳一分钟。
铺前美食文化游
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侧滑姿势
针对位置：大腿内侧和外侧的脂肪
微微下蹲准备，向右跳保持右腿单腿着地。尽量让右腿靠近左脚踝，但不可落地
反方向再跳向左侧左腿着地
反复跳一分钟。
