胡萝卜

　　虽然很多人说胡萝卜汁可以减肥，喝自然榨取或提取的化合物(不加糖的)也可以帮助提高你的视力，降低黄斑病变的几率。这里有一些更多关于胡萝卜的美容技巧：

　　不均匀的肤色：胡萝卜含有充足的维生素E和β-胡萝卜素，你其实可以每个星期一次胡萝卜面膜来改善肤色均匀的问题。把胡萝卜打成泥去汁，加2汤匙蜂蜜，2汤匙燕麦粉，混合在一起。抹在脸上20分钟，然后用清水冲洗干净。

　　毛发焦枯和分叉：维生素A和维生素E可以保护头发角质层免受伤害，使角质层健康持久，头发分叉会明显改善。每天头发造型前用胡萝卜油抹在头发上去锁住有益的营养。使用你自己制作的胡萝卜油：洗干净3-4个大胡萝卜，削去胡萝卜皮。把胡萝卜放进锅里，倒入油(椰子油或橄榄油)刚好淹没胡萝卜。用最低的温度煨在锅里直到锅里的油变成橘黄色。密封储存胡萝卜油在冰箱里，需要的时候再拿出来。

　　同样也试试胡萝卜面膜！