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早餐豆浆减肥方法 每天喝200ml速变易瘦体质(2)

A-A+2013年11月17日00:01爱美网评论

  豆浆虽然是液体,但仍然属高纤维食物,能增强肠胃蠕动功能,解决便秘问题,使小腹不再凸出。豆浆还有利尿、排汗作用。水聚集在体内无法排出,是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减肥期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物,不但能减少水肿机会,还能带走部分热量。平时豆浆还能怎么喝?


 南瓜豆浆

  南瓜豆浆

  1.将黄豆用清水浸泡10分钟。

  2.南瓜去皮切小块,倒入豆浆机加入所需的清水,再加入泡好的黄豆,使其搅拌,并煮沸,过滤。

  小编提示:南瓜本身有甜味,无需加糖。南瓜的营养价值很高,可降血脂,助消化,提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合,可很好的帮助消化,降低胆固醇,此为去油脂的减肥佳品。

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