看着电视机中的明星女神，你是否和小编一样也超级羡慕她们的小蛮腰，魔鬼身材和又细又长的腿呢？为什么这些明星就不会吃胖呢？接下来，小编带你一起去找一找这其中的奥秘吧。

　　吃不胖的秘密：用吃生食来抵制

　　李孝利 吃不胖的秘密：用吃生食来抵制

　　这个拥有魔鬼身材的韩国女星把劲舞之火烧遍亚洲，不是特别瘦却非常紧致，这是因为她绝对不允许自己有一点点肥肿，为此不惜去吃生食，因为生食在体内制造能量的效率能比 熟食高数倍，但热量却相对更低，所 以保持体力的同时还不会有任何肥肿。

　　你可以这样效仿：

　　1. 大部分的水果和蔬菜都适合生吃，富含水分、体积较大，饱腹感强 ，含有较多未经软化的纤维，有助于清理肠道，减肥瘦身。而且生吃可以使食物中存在的多种酵素成分不被破坏，全面保留食物的“生命力”。

　　2. 拌沙拉用油醋汁或者酸奶代替沙拉酱，因为沙拉酱含大量脂肪，蛋黄酱中高达80% 左右，千岛酱也有45 % 以上。