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针对下半身的减肥操 让你半个月整体size小一号(3)

A-A+2014年4月18日05:0039健康网评论

　　锻炼部位：腰腹臀腿

　　每天左右各做12-15次

单脚站立，另一手、另一脚抬高如图单脚站立，另一手、另一脚抬高如图

　　Step1

　　单脚站立，另一手、另一脚抬高如图。前脚脚跟抬起，后脚脚背打直。

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标签： 减肥操 减大腿 快速瘦身

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