预防感冒美食之蜂蜜苹果汁

　　蜂蜜，尤其是富含蜂王浆的蜂王浆蜜，含有生物活性物质，能整体或局部刺激免疫力，并能增强中性白血球与巨噬细胞的吞噬作用，提高机体对外界病原体的抵抗力。坚持每日食用2至3次蜂蜜(每次30克左右)的人，对病毒性感冒的抵抗力能提高3至4倍，不易感冒。对于已感冒及其它病毒性疾病的患者，食用蜂蜜，也有利于康复。

蜂蜜苹果汁

　　蜂蜜苹果汁做法：

　　1、材料：苹果250g，洋槐花蜂蜜，纯净水

　　2、蜂蜜苹果汁的做法：准备好纯水，蜂蜜，苹果去皮，洗净，切小块

　　3、把苹果放入搅拌机，放适量纯净水

　　4、搅拌40秒

　　5、把苹果汁过滤出来

　　6、加适量蜂蜜搅拌均匀即可

　　7、配上苹果馅饼，绝妙的早餐