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健身明星郑多燕减肥秘诀 一周减肥食谱大公开(3)

来源：爱美网2013年5月21日【评论0条】字号：T|T

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星期二星期二

　　星期二：

　　早餐： 小麦饭半碗、煎蛋、韩国味噌汤、小鱼乾炒辣椒、烤豆腐、葱蒜沾酱、小黄瓜泡菜

　　点心： 苹果半个、豆浆一杯

　　午餐： 青豆饭便当(青豆饭、煎蛋、凉拌菠菜、炒红萝卜、红烧豆腐

　　点心： 低脂牛奶、坚果、(杏仁、花生、腰果、蓝莓、柿子乾)

　　晚餐： 芦笋、烤鸡胸肉

　　点心： 香草茶、水煮蛋白(3个)、小黄瓜半条

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